Saulės spinduliuotė, veikiant UVA, UVB, infraraudoniesiems spinduliams ir regimajai šviesai, neigiamai veikia mūsų odą. „UVB spinduliai, veikdami viršutinius odos sluoksnius, sukelia jos nudegimą, ląstelių DNR pokyčius ir vėžio išsivystymą. UVA spinduliai skverbdamiesi į gilesnius sluoksnius ne tik skatina odos senėjimo procesus, pigmentaciją, tačiau taip pat kaip ir UVB turi įtakos jos ląstelių DNR pakitimams bei vėžio vystymuisi. Infraraudonieji spinduliai sukelia oksidacinį stresą ir odos ląstelių DNR pažeidimus. Regimoji šviesa skatina odos pigmentaciją, fotosenėjimo procesus ir laisvųjų radikalų produkciją“, – paaiškina Priorité odos ir plaukų klinikos gydytoja dermatovenerologė-trichologė.
Stumbrienė dalijasi rekomendacijomis vykstantiems slidinėti ir pataria, kokios odos priežiūros priemonės turėtų atsidurti kiekvieno lagamine. Priemonės, kurių nevalia pamiršti, yra apsauginis veido kremas nuo saulės ir lūpų balzamas su SPF 50+, kuriuos rekomenduojama tepti 30 minučių iki saulės ekspozicijos ir nepamiršti pakartotinai pasitepti kas 2-3 valandas. „Taip pat svarbu naudoti pakankamą kiekį apsauginio veido kremo. Skaičiuojama, kad vidutiniškai reikia sunaudoti 1/4 arbatinio šaukštelio kremo kiekį, kad veido oda būtų efektyviai apsaugota. Kremą rekomenduojama rinktis pagal odos tipą. Sausos odos savininkai papildomai į savo kosmetinę turėtų įsidėti riebesnį šalčio kremą veido odai“, – sako ji.
Priorité odos ir plaukų klinikoje dirbanti J. Stumbrienė primena, kad šaltis, sniegas ir drėgmė neigiamai veikia ir plaštakų odą, todėl vertėtų nepamiršti ne tik šiltų pirštinių, bet ir odos barjerą apsaugančio ir atkuriančio riebaus kremo ar tepalo rankoms.
„Visą dieną veido odą dirgins akiniai bei pošalmis, dienos eigoje tepamas apsauginis veido kremas nuo saulės, todėl grįžę nuprauskite veido odą bemuiliu veido prausikliu, kuris pašalins kremo likučius, nešvarumus ir sebumo perteklių, – pataria gydytoja specialistė. – Grįžus po aktyvios dienos, pirtys ir maudynės padės pailsėti, bet tuo pačiu neišvengiamai išsausins tiek veido, tiek viso kūno odą, todėl į kelionę pasiimkite ne tik aliejinį, nesausinantį odos kūno prausiklį, tačiau ir drėkinantį kremą veido ir kūno odai, padėsiantį atkurti barjerinę odos funkciją.“
Pasak gydytojos, šalmas yra nepamainoma apsaugos priemonė slidinėjant kalnuose, nors neretai šalmo ir pošalmio dėvėjimas gali provokuoti seborėjinio dermatito paūmėjimą. Jis pasireiškia galvos odos niežėjimu, pleiskanojimu ar bėrimais skalpo odoje. Todėl svarbu nepamiršti reguliariai plauti galvą, o atsiradus minėtiems simptomams, pasirinkti dermatologinį šampūną nuo pleiskanų. Jei galvos odos būklė negerėja, pasikonsultuoti su gydytoju dermatovenerologu.
